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小区健身器材滚筒小孩子一定要注意安全!
小区健身器材滚筒是每个小孩子喜欢的健身器材之一了,但好玩的同时也存在着很大的危险,今天小编就为大家讲解一下小区健身器材滚筒的使用,以免大家受伤,下面我们就来了解一下:
方法:双手紧握扶手,双脚踏于滚筒上,缓慢向前或向后转动滚筒。
功能:锻炼腿部肌肉,促进下肢灵活性,增强心肺功能,提高自身平衡能力、协调能力。
注意:
1.运动过程中,双手应紧握扶手,以防摔下。
2.开始运动时应缓慢进行,待适应后再逐渐加快。
3.腿脚不灵便或心血管疾病、高血压患者应谨慎使用。
4.使用前应对器材进行检查,确保器材完好;严禁在器材损坏情况下使用。
5.未成年人必须在成人监护下使用!
以上就是 小区健身器材滚动的使用了,小编再次提醒大家一定要注意安全,小孩子一定要有大人的陪同!
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